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便宜的【藥】就是水,喝對水喝好水受益一生

作者: 時間:2019/6/17 20:16:00 來源:

摘要:多喝水,是這個世上最有效的關心。因爲,水是這個世界上最便宜而且能「治百病的藥」,多喝水,既省錢又健康。世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士年過六旬, 看起來像中年人。他說自己保持年輕的秘 ......

多喝水,是這個世上最有效的關心。

因爲,水是這個世界上最便宜而且能「治百病的藥」,多喝水,既省錢又健康。

世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士年過六旬, 看起來像中年人。他說自己保持年輕的秘訣就是每天喝8杯水!

美國醫學博士巴特曼,在他的《水是最好的藥》一書中闡述了一個震驚醫學界的發現:身體缺水是許多慢性病的發病根源!

《水這樣喝可以治病》中也說明了水就是世界上最好的“藥”,而它也是最便宜的“藥”,並且告訴了我們如何科學飲水。

那麽,一天到底要喝多少水?這個沒有具體的毫升數字,也沒有說哪個時間段一定要喝,只能說應需飲水,別等到口渴再喝,喝水的原則要堅持“多次少量,間斷補水”。

接下來,我們就來看一看,喝對水能“治”哪些疾病呢?

心髒更強勁:水分充足的時候心髒不需要使太大的勁來泵送血液,這能降低心髒負擔。反過來,即使是輕微脫水都會降低血管彈性,效果跟抽根煙差不多,這會加大心髒泵送血液的阻力。而喝水少,體內的血液量也會變少,會使血壓下降、心率上升,不利于心髒健康。

幫助消化:我們吃進嘴裏的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

大腦更敏銳:身體缺水的時候記憶力變差、思考能力和注意力也會下降。這不是等到身體極度缺水才有的現象,而是少量缺水就能導致的大腦受影響。

血壓更加正常:缺水,會導致血壓不正常,血壓高或者血壓低。科學地足量飲用好水可以雙向調節血壓。血壓高的調正常,血壓低的也調正常。

流行感冒:感冒時,人體會發熱抵抗病毒,這時體內水分大量流失,帶走鈉、鉀等電解質成分。多喝一些淡鹽水既能補充電解質,又能保持鼻腔濕潤,就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵啦。

上火:人體缺水新陳代謝不易穩定,咽喉疼痛、嘴唇幹裂、大便幹燥等上火症狀就來找你麻煩咯。此時只需多喝水,就能緩解上火。

肝髒健康:多喝水在增加循環的同時還能助肝代謝,降低肝損害呢!

腎結石:缺水可能引起尿液濃縮,其中的礦物質、酸鹽就會沉積在體內,形成腎結石。多喝水可以避免腎結石的發生。

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